無呼吸症候群チェック！福岡のCAD/CAMミリングセンター・ジルクエストです
こんにちは！
土曜日に久しぶりにボーリングをして
２日後に筋肉痛がきた
ジルクエストのえっちゃんです！笑
今日も技工ネタではないのですが・・・
ジルクエストのインスタでフォローしている
歯科医院さんの気になった投稿を紹介したいと思います
睡眠時無呼吸症候群です！！
私も普段、息が浅くて
最近、寝てるとき息してないのかなーと心配なことがあったので
すごーく気になりました！！
無呼吸が一晩（7時間の睡眠中）に30回以上
若しくは1時間あたり5回以上あれば、睡眠時無呼吸みたいです
セルフチェックの方法です！！
まず、鏡を用意して斜め45度上を向き
”あー”と言って口を大きく開けてみてる
その時に、口角に小指を当てて口の中を見る
正常な方は、のどちんこと舌の隙間が小指の幅よりも広いみたいです！
しかし！！睡眠時無呼吸症候群の方は、
のどちんこと舌の隙間が小指の幅よりも狭い、または全くのどちんこが見えないみたいです！
この投稿をちあきちゃんと発見したとき
二人して、とっさに携帯の画面を見て”あー”と言ったのが
個人的にツボつぎました！！笑
後で、鏡の前でしっかりチェックすると
小指より若干幅が狭かったです（；；）
いびきをかくのも嫌ですが・・・笑
息をしてないのも嫌ですね・・・
寝ている間の無呼吸に気付くことができないので
検査・治療を受けていない多くの潜在患者がいると推計されるみたいです
誰かに指摘してもらわないとわからないですよね（；；）
寝ている間に生じる無呼吸が、起きているときの活動に様々な影響を及ぼし
気付かないうちに日常生活に様々なリスクが生じる可能性があるので
是非、お時間あるときにでもセルフチェックしてみてください！！
ではでは～～（^^) /
先日、お世話になっている方々と
映えなお店に連れて行っていただきました！
もーー最高でした！！！楽しかったです！
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よかったら追加してみてください！
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